Kirjoita keskusteluvirrassa

DIALOGIDIMENSIO

Minä-Sinä-suhde on ulkoinen dialogisuhde

sisäinen suhde taasen sisäinen keskustelusuhde

Keskustelu on kirjoittamisessa kokonaistava,integroiva

näkökulma

lähtökohtana ovat oman elämämme faktat.

Progoffin mukaan keskustelua voi käydä

henkilön,työn, tapahtuman tai olosuhteiden, kehon ja

yhteisöjen kanssa.

Kathleen Adams listaa lisäksi

tunteet, asemat,aineelliset objektit,symbolit, osapersoonat,

asuinpaikat ym.

Progoffilla on erityiskeskusteluluokka, joka on keskustelu

sisäisen viisauden kanssa.

Varaa tehtävään aikaa,

aloita aina alkumeditaatiolla silmät suljettuina hiljaisuudessa.

keskustelun alkuun tehdään aina jokin listaus/käännekohtaluettelo  siitä mihin työ kohdistuu

ensimmäisenä on henkilölistauksen tekeminen, 6-8 -10 henkilöä

henkilöt löytyvät vetovoiman,magneettisen kutsun, mielihyvän tai ahdistuksen  avulla.

henkilöt voivat olla läheisiä, jatkuvia kuten vanhemmat ja lapset, eläviä tai kuolleita,

hedelmällistä on, että tapaamisesta on jonkin verran aikaa, henkilö saattoi kuulua/kuuluu ulkoiseen elämäämme tai hänellä on sisäinen hedelmällinen vaikutus

suhteita voidaan analysoida projektioina tai transferensseina tai muuna tulkintana tehdä tyhjäksi

Mutta tässä lähdemme siitä, että jos henkilö

 herättää vetovoimaa, sisältää hän aina siemenen,jossa on mahdollisuuksia kokemuksien uusille väylille ja se sisältää jonkin tulevaisuuden ”äänen”.

Tämän ohjeistuksen voi soveltaa myös kaikkeen elävään, lemmikkieläimeen tai
vaikka villieläimeen.

Kuka on ensimmäinen?

valitse hiljaisuudessa.

ota puhdas sivu

laita hänen nimensä sille ja päiväys tietty.

kirjoittaessa keskity suhteen laatuun ja säveleen yksityiskohtien sijaan.

è kirjoita lause,jossa on suhteen olemus

è kirjoita tunneilmaisu

è kirjoita suhteen sydän,ydin

è mikä oli/on vahvistavaa

è mikä on tyydyttävää,auttavaa

è mikä turhauttavaa

è mikä vapaasti ilmaistua,mikä salattua

è mihin suhde on menossa

è …………………

tavoite  on päästä syvädialogiin ja avata kaikki suhteen vaikutukset ja mahdollisuudet,

tässä emme saa antaa vanhojen vuorovaikutusmallien vaikuttaa ja ottaa valtaa

Ø  on hyvä löytää uusi taso, maskien takana oleva sisäinen ihminen

Ø  hyväksymme kaiken joka nousee esiin ja annamme sen kulkea ympyrän

Ø  täydeksi

Tarkastelua

-       lue kirjoittamasi hiljaisuudessa, jos tekee mieli täydentää, tee se hävittämättä

mitään entistä kirjoitusta

-       lue kirjoittamasi ääneen kun olet yksin, tai lue se nauhalle ja kuuntele

nauhalta teksti

kirjaa tunnet jotka kuunnellessa/lukiessa heräävät

toista tämä jonkin ajanjakson kuluttua

käytä dialogia monipuolisesti päiväkirjasi työskentelyssä

tee tehtävän alkuun aina 5 minuutin hiljentyminen ja rentouden tavoittelu

ja samalla voit antaa mieleen tulla oman elämän liikkeen kokonaisena kuin filminauhana

kirjaa sitten nämä mieleen tulevat tapahtumat sellaisina kuin ne tulevat. Passiivinen , vastaanottava asenne on paras.

Muoto voi olla, muisto, kuva, sisäinen aistimus, hymy, vertauskuva, väite tai vain sana, ulkoinen fakta, lause, ranskalainen viiva tms.

ensimmäisellä kerralla listauksien määrä on hyvä 8-10 max 12.

Kun olet tehnyt listauksen palaa mielen hiljaisuuteen.

KEHODIALOGI

Kehomme on kuin kuvan vene virralla. Se on käyttöväline matkallamme elämässä.

Sen avulla otamme kontaktia luontoon, musiikkiin, fyysisiin taiteisiin, tanssiin, urheiluun,

liikuntaan, seksuaalisuuteen ja kaikkiin kehomme aisteihin.

KEHOVIISAUS on tuttu ilmaus. Meillä on kokemuksia kehon antamista varoituksista ja

kuinka se on itse parantanut itsensä.

Tiedämme kuinka eläimilläkin on perintönä vaistonvarainen  viisaus , joka toimii itsesäätelevänä

mekanismina niille kertoen koska olla aktiivinen ja koska levätä. Se ohjaa eläimen koko biologiaa.

kehodialogilla pyrimme herättämään luonnollisen viisauden ja ohjauksen niin, että voimme soveltaa sitä elämäämme suoraan

Ihmisen kehon funktiot ovat universaalit mutta jokainen keho on ainutlaatuinen kokonaisuus 

KIRJOITUSTEHTÄVÄ

hiljenny, tee kehosi tarina mielellään kronologisina kirjauksina

-          n. 15 – 20 kokemusviestiä

Kehodialogin ydin on elämäntarinassamme. Keho on erottamaton osa yksilöllistä tarinaamme. Tarkista ettei mikään elämänvaihe jäänyt kokonaan pois,lapsuus,nuoruus,kypsyys,nykyisyys

-          ota listaan vähän etäisyyttä

1)   lue listaustasi ja

-          kirjoita muutamalla lauseella lyhyt yhteenveto kehosuhteestasi

-          kirjoita muutama lause asenteestasi kehoasi kohtaan tällä hetkellä

2)TWILIGHT TIME – tehtävä

sulje silmät ja istu vaiti ja anna mielen levätä unen ja valveen rajalla

ota vastaan symboli, jota voit käyttää porttina keskusteluyhteyden luomiseksi

kehoosi, tallenna symboli

3)Anna sitten kehokeskusteluyhteyden syntyä ja anna sen etsiä oma muotonsa

Jatka niin kauan kun se luontevasti jatkuu.

huomaa kirjoittamisen loppuessa mahdollinen next step ohjaus.

Kirjoittaminen voi vieläkin jatkua. huomaat että on teemoja, jotka tarvitsevat terävämpää huomiota ja olet ne ohittanut liian vähällä huomiolla. tarkista onko kyseessä jokin sairaus tai sen uhka.

Christina Baldwinilla on kysymyksiä koskien kehotietoisuuden virtaa:

-huomaa millä tavalla teet havaintosi kehostasi, kuinka haluaisit muuttaa sitä?

kirjaa ne  myönteiset ja kielteiset viestit, jotka lähetät kehollesi

-          jos sinua ei pakottaisi jokin fyysinen vika/puute, mitä tekisit?

-          käytätkö kehoa estämään tavoitteesi  saavuttaminen, miten?

-          mikä viisaus nousi kehodialogistasi?

olemassaoloamme.

Sisäisen elämämme, luova ja henkinen kasvu, ongelmat ja mielihyvät, myös kivun kokemukset

tulevat kehomme  kautta. Tästä syystä pidämme kehoamme äärettömän yksityisenä.

Kehomme seuraa elämämme liikkeitä.

TYÖDIALOGI

työn käsite päiväkirjatyöpajassa tarkoittaa tekemistä minkä näet arvokkaaksi ja ulkoinen tekeminen syntyy sisäisestä lähteestä nousevasta merkityksestä.

Olennaista työssä on aina syvä sisäinen intohimo ei itsekäs aistillinen intohimo vaan intohimo luoda jotain ja tuottaa hedelmää. Kun sinulla on työ on sinulla visio mahdollisuuksista, jotka tuovat täyttymystä

ja toiseksi sinulla on mahdollisuus omistautua sellaiseen tekemiseen, joka on hyvin tyydyttävää.

Ihmisen kasvuprosessissa tapahtuu tasapainottumista, eheytymistä ja kapiteettien lisääntymistä ja itsen vapautumista.

Tarkoituksena on tehdä yksilö kykeneväksi selvemmin keskittymään toimintaan josta tulee kouriintuntuvaa

apua henkiselle kehitykselle ja kasvulle. Ensimmäinen askel on liike kohti niitä energioita, jotka aktivoivat

sen kuvan ihmisestä jolle työ perustuu. Sisäinen visio näkee mahdollisuudet ja asettaa tavoitteet.

Toinen liike on ulospäin ja se kestääkin pitkän ajan. Siinä ravitaan siemen kasvuun tuottamaan hedelmää.

Tässä toinen vaihe on itse työn tekeminen.

                                                                                                    

Kirjoittaminen alkaa  listaamalla ne meille merkitykselliset työt, joita olemme elämämme aikana tehneet.

Tässä voi auttaa astinkiviluettelon katsominen.

Jokaisen työn kohdalla kirjaa sen erityinen merkitys itsellesi ja mikä sisäinen merkitys sillä on ollut elämällesi.   Tässä on hyvä muistaa työn määritelmä työpajassa. Esim. lapsena pianonsoitonopiskelu voi kuulua työlistaasi.

tarkastelua:

Tutki listaasi ja valitse ne joilla näet vielä mahdollisuuksia tulevaisuudessa. Tunne ja intuitio ohjaavat. Tutkimalla listausta löydät elämässäsi työn kehittymisen kaaret. Listaus voi olla pitkäkin, että kehityskaari

tulee näkyviin.

tässä on kysymyksiä joihin vastaamalla voit lähestyä työn käännekohtaa tarkemmin.

-mikä johti inspiraatioon, joka toi työn ?

-oliko jokin henkilö, joka auttoi asiassa?

-tuliko se unen tai jonkin sisäisen kokemuksen kautta?

-kun idea oli muotoiltu, kuinka se lähti kulkemaan eteenpäin?

 -mitä vaikeuksia oli tielläsi?

-kuinka onnistuit  jatkamaan?

-millaisia variaatioita asiasta oli ja millaisia kompromisseja tuli tehtäväksi?

-oliko joutoaikoja jolloin näytti ettei mitään tapahdu?

-millaisia tunteita sinulla on ollut työtäsi kohtaan?, millainen on suhteesi siihen?

- entä viimeaikoina ja nykyisin?

On tärkeää vastata sisintä kuunnellen eikä tyytyä älyllisiin vastauksiin ja selityksiin

TWILIGHT IMAGERY-harjoitus auttaa syventämään.  Työsi puhuu sinulle.

Kirjaa kaikki päiväkirjaasi. Tarjoa kynäsi työlle niin se vastaa sinulle.