DIALOGIDIMENSIO
Minä-Sinä-suhde on ulkoinen dialogisuhde
sisäinen suhde taasen sisäinen keskustelusuhde
Keskustelu on kirjoittamisessa
kokonaistava,integroiva
näkökulma
lähtökohtana ovat oman elämämme faktat.
Progoffin mukaan keskustelua voi käydä
henkilön,työn, tapahtuman tai olosuhteiden, kehon
ja
yhteisöjen kanssa.
Kathleen Adams listaa lisäksi
tunteet, asemat,aineelliset objektit,symbolit,
osapersoonat,
asuinpaikat ym.
Progoffilla on erityiskeskusteluluokka, joka on
keskustelu
sisäisen viisauden kanssa.
Varaa tehtävään aikaa,
aloita aina alkumeditaatiolla silmät suljettuina
hiljaisuudessa.
keskustelun alkuun tehdään aina jokin
listaus/käännekohtaluettelo siitä mihin
työ kohdistuu
ensimmäisenä on henkilölistauksen tekeminen, 6-8
-10 henkilöä
henkilöt löytyvät vetovoiman,magneettisen kutsun,
mielihyvän tai ahdistuksen avulla.
henkilöt voivat olla läheisiä, jatkuvia kuten
vanhemmat ja lapset, eläviä tai kuolleita,
hedelmällistä on, että tapaamisesta on jonkin verran
aikaa, henkilö saattoi kuulua/kuuluu ulkoiseen elämäämme tai hänellä on
sisäinen hedelmällinen vaikutus
suhteita voidaan analysoida projektioina tai
transferensseina tai muuna tulkintana tehdä tyhjäksi
Mutta tässä lähdemme siitä, että jos henkilö
herättää vetovoimaa, sisältää hän aina
siemenen,jossa on mahdollisuuksia kokemuksien uusille väylille ja se sisältää
jonkin tulevaisuuden ”äänen”.
Tämän ohjeistuksen voi soveltaa myös kaikkeen elävään, lemmikkieläimeen tai
vaikka villieläimeen.
Kuka on
ensimmäinen?
valitse
hiljaisuudessa.
ota puhdas sivu
laita hänen
nimensä sille ja päiväys tietty.
kirjoittaessa
keskity suhteen laatuun ja säveleen yksityiskohtien sijaan.
è kirjoita lause,jossa on suhteen olemus
è kirjoita tunneilmaisu
è kirjoita suhteen sydän,ydin
è mikä oli/on vahvistavaa
è mikä on tyydyttävää,auttavaa
è mikä turhauttavaa
è mikä vapaasti ilmaistua,mikä salattua
è mihin suhde on menossa
è …………………
tavoite on päästä syvädialogiin ja avata kaikki
suhteen vaikutukset ja mahdollisuudet,
tässä emme saa
antaa vanhojen vuorovaikutusmallien vaikuttaa ja ottaa valtaa
Ø on hyvä löytää uusi taso, maskien takana
oleva sisäinen ihminen
Ø hyväksymme kaiken joka nousee esiin ja
annamme sen kulkea ympyrän
Ø täydeksi
Tarkastelua
-
lue
kirjoittamasi hiljaisuudessa, jos tekee mieli täydentää, tee se hävittämättä
mitään entistä kirjoitusta
-
lue
kirjoittamasi ääneen kun olet yksin, tai lue se nauhalle ja kuuntele
nauhalta teksti
kirjaa tunnet jotka kuunnellessa/lukiessa
heräävät
toista tämä jonkin ajanjakson kuluttua
käytä dialogia monipuolisesti päiväkirjasi
työskentelyssä
tee tehtävän alkuun aina 5 minuutin
hiljentyminen ja rentouden tavoittelu
ja samalla voit antaa mieleen tulla oman
elämän liikkeen kokonaisena kuin filminauhana
kirjaa sitten nämä mieleen tulevat
tapahtumat sellaisina kuin ne tulevat. Passiivinen , vastaanottava asenne on
paras.
Muoto voi olla, muisto, kuva, sisäinen
aistimus, hymy, vertauskuva, väite tai vain sana, ulkoinen fakta, lause, ranskalainen
viiva tms.
ensimmäisellä kerralla listauksien määrä
on hyvä 8-10 max 12.
Kun olet tehnyt listauksen palaa mielen
hiljaisuuteen.
KEHODIALOGI
Kehomme on kuin kuvan vene virralla. Se on
käyttöväline matkallamme elämässä.
Sen avulla otamme kontaktia luontoon, musiikkiin,
fyysisiin taiteisiin, tanssiin, urheiluun,
liikuntaan, seksuaalisuuteen ja kaikkiin kehomme
aisteihin.
KEHOVIISAUS on tuttu ilmaus. Meillä on kokemuksia
kehon antamista varoituksista ja
kuinka se on itse parantanut itsensä.
Tiedämme kuinka eläimilläkin on perintönä
vaistonvarainen viisaus , joka toimii
itsesäätelevänä
mekanismina niille kertoen koska olla aktiivinen
ja koska levätä. Se ohjaa eläimen koko biologiaa.
kehodialogilla pyrimme herättämään luonnollisen
viisauden ja ohjauksen niin, että voimme soveltaa sitä elämäämme suoraan
Ihmisen kehon funktiot ovat universaalit mutta
jokainen keho on ainutlaatuinen kokonaisuus
KIRJOITUSTEHTÄVÄ
hiljenny, tee kehosi tarina mielellään
kronologisina kirjauksina
-
n. 15 – 20 kokemusviestiä
Kehodialogin ydin on
elämäntarinassamme. Keho on erottamaton osa yksilöllistä tarinaamme. Tarkista ettei
mikään elämänvaihe jäänyt kokonaan pois,lapsuus,nuoruus,kypsyys,nykyisyys
-
ota listaan vähän etäisyyttä
1)
lue listaustasi ja
-
kirjoita muutamalla lauseella lyhyt
yhteenveto kehosuhteestasi
-
kirjoita muutama lause asenteestasi
kehoasi kohtaan tällä hetkellä
2)TWILIGHT TIME –
tehtävä
sulje silmät ja istu
vaiti ja anna mielen levätä unen ja valveen rajalla
ota vastaan symboli,
jota voit käyttää porttina keskusteluyhteyden luomiseksi
kehoosi, tallenna
symboli
3)Anna sitten
kehokeskusteluyhteyden syntyä ja anna sen etsiä oma muotonsa
Jatka niin kauan kun
se luontevasti jatkuu.
huomaa kirjoittamisen
loppuessa mahdollinen next step ohjaus.
Kirjoittaminen voi
vieläkin jatkua. huomaat että on teemoja, jotka tarvitsevat terävämpää huomiota
ja olet ne ohittanut liian vähällä huomiolla. tarkista onko kyseessä jokin
sairaus tai sen uhka.
Christina Baldwinilla
on kysymyksiä koskien kehotietoisuuden virtaa:
-huomaa millä tavalla
teet havaintosi kehostasi, kuinka haluaisit muuttaa sitä?
kirjaa ne myönteiset ja kielteiset viestit, jotka
lähetät kehollesi
-
jos sinua ei pakottaisi jokin fyysinen
vika/puute, mitä tekisit?
-
käytätkö kehoa estämään
tavoitteesi saavuttaminen, miten?
-
mikä viisaus nousi kehodialogistasi?
olemassaoloamme.
Sisäisen elämämme, luova ja henkinen kasvu,
ongelmat ja mielihyvät, myös kivun kokemukset
tulevat kehomme
kautta. Tästä syystä pidämme kehoamme äärettömän yksityisenä.
Kehomme seuraa elämämme liikkeitä.
TYÖDIALOGI
työn käsite
päiväkirjatyöpajassa tarkoittaa tekemistä minkä näet arvokkaaksi ja ulkoinen
tekeminen syntyy sisäisestä lähteestä nousevasta merkityksestä.
Olennaista
työssä on aina syvä sisäinen intohimo ei itsekäs
aistillinen intohimo vaan intohimo luoda jotain ja tuottaa hedelmää. Kun
sinulla on työ on sinulla visio mahdollisuuksista, jotka tuovat täyttymystä
ja toiseksi sinulla
on mahdollisuus omistautua sellaiseen tekemiseen, joka on hyvin tyydyttävää.
Ihmisen
kasvuprosessissa tapahtuu tasapainottumista, eheytymistä ja kapiteettien
lisääntymistä ja itsen vapautumista.
Tarkoituksena on
tehdä yksilö kykeneväksi selvemmin keskittymään toimintaan josta tulee
kouriintuntuvaa
apua henkiselle kehitykselle ja kasvulle.
Ensimmäinen askel on liike kohti niitä energioita, jotka aktivoivat
sen kuvan ihmisestä jolle työ perustuu. Sisäinen
visio näkee mahdollisuudet ja asettaa tavoitteet.
Toinen liike on ulospäin ja se kestääkin pitkän
ajan. Siinä ravitaan siemen kasvuun tuottamaan hedelmää.
Tässä toinen vaihe on itse työn tekeminen.
Kirjoittaminen alkaa listaamalla ne meille merkitykselliset työt, joita
olemme elämämme aikana tehneet.
Tässä voi auttaa astinkiviluettelon katsominen.
Jokaisen työn kohdalla kirjaa sen erityinen
merkitys itsellesi ja mikä sisäinen merkitys sillä on ollut elämällesi. Tässä on hyvä muistaa työn määritelmä
työpajassa. Esim. lapsena pianonsoitonopiskelu voi kuulua työlistaasi.
tarkastelua:
Tutki listaasi ja valitse ne joilla näet vielä
mahdollisuuksia tulevaisuudessa. Tunne ja intuitio ohjaavat. Tutkimalla
listausta löydät elämässäsi työn kehittymisen kaaret. Listaus voi olla
pitkäkin, että kehityskaari
tulee näkyviin.
tässä on kysymyksiä joihin vastaamalla voit lähestyä
työn käännekohtaa tarkemmin.
-mikä johti inspiraatioon, joka toi työn ?
-oliko jokin henkilö, joka auttoi asiassa?
-tuliko se unen tai jonkin sisäisen kokemuksen
kautta?
-kun idea oli muotoiltu, kuinka se lähti kulkemaan
eteenpäin?
-mitä
vaikeuksia oli tielläsi?
-kuinka onnistuit
jatkamaan?
-millaisia variaatioita asiasta oli ja millaisia
kompromisseja tuli tehtäväksi?
-oliko joutoaikoja jolloin näytti ettei mitään
tapahdu?
-millaisia tunteita sinulla on ollut työtäsi
kohtaan?, millainen on suhteesi siihen?
- entä viimeaikoina ja nykyisin?
On tärkeää vastata sisintä kuunnellen eikä tyytyä
älyllisiin vastauksiin ja selityksiin
TWILIGHT IMAGERY-harjoitus auttaa
syventämään. Työsi puhuu sinulle.
Kirjaa kaikki päiväkirjaasi. Tarjoa kynäsi työlle
niin se vastaa sinulle.